【云顶娱乐网页登录】喝水不如多吃水果好,铁

日期:2019-10-22编辑作者:农业资讯

近日,英国《每日邮报》报道说,从蔬菜水果等食物中获得水分,比直接从喝水对人体更有益。英国的专家认为水果蔬菜中的水分被分子所包围,比起单独的水,更容易进入细胞。因此喝水的同时,更多的是要“吃水”。另外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质、糖类、脂肪和蛋白质及重要的B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。喝水太多易水肿多吃水果怕发胖从事配音工作的康小姐说,她养生秘籍就是从水果、蔬菜、稀粥等食物里获取水分。“直接喝水会影响音质。”今年入秋以来,她的皮肤水当当,没有秋燥的不适感。“我是跟歌星王力宏和影星何琳学的呢,尤其是换季的时候屡试不爽。”康小姐说,缺点是含糖高的水果吃太多,容易发胖。同样注重养生的市民于先生始终坚持“一天8杯水”的直接补水法,“有时候喝得太撑比较难受。如果饭前喝水,还会食欲不振。”而且晚上八点以后就不敢喝水了,怕频繁起夜,影响睡眠,好像水分吸收快排泄也快。补水因人而异喝水与吃水搭配效果好青医附院营养科主任韩磊说,保持充足的水分摄入对身体非常重要。如果身体缺水,细胞功能会紊乱,各种组织器官也会发生失常、受损乃至衰竭。成年人每天摄入2000—2500毫升的水,“稀粥、水果、蔬菜中的水分都是人体水分摄入,所以250ml水杯每天6—8杯就可以了。”由于秋季干燥,人体水分容易流失,这段时间可以每天多补充100—200毫升的水。虽然天然果蔬中含水量丰富,尤其是“含水之王”的西瓜和黄瓜含水量高达97%。但专家建议,每天吃水果的量不要超过200—400克,因为大量吃水果会减少人体对其他营养素的吸收。像西瓜、黄瓜等寒凉性的水果秋季吃过多,容易腹泻。而芒果、葡萄等糖分过高的水果吃多了容易发胖。此外,心脏和肾脏功能不好的人,要适当减少饮水量。有糖尿病的病人可以吃一些萝卜、生菜等果蔬来补充水分。为了补水,果蔬最好生吃。因为在烧煮时细胞内水分会漏出。如果担心果蔬残留的农药,可以用反复冲洗、去皮、短时间焯烫等方法来保证安全。

1.梨子皮梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。2.苹果皮苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到,可使其光亮如初。3.柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎,加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外,将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。4.香蕉皮香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外,它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外,用香蕉皮反复擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油,顿时可使足下生辉。5.冬瓜皮冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。6.橘子皮橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能.另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱中,可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。7.西瓜皮西瓜皮的作用优于瓜瓤.中医称瓜皮为”西瓜翠衣”,具有清热解署,泻火除烦,降血压等作用。对贫血,咽喉干燥,唇裂,以及对膀胱炎,肝腹水,肾炎患者均有一定疗效.另外,因为西瓜皮含有维生素C,E.用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待过10至15分钟后用水洗净,有养肤,嫩肤,美肤和防治痱疖的作用。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

云顶娱乐网页登录,“我特别热爱我的职业,我的父亲也是一名警察,可能从小受父亲影响,从1989年工作到现在,我干好手头的每一份工作,就算有病了,我也特别乐观,只要在路上站一天,我就不能愁眉苦脸,如果有哪个市民反映我影响了交警形象了,我就可以退到二线去。人活着是件非常幸福的一件事,没有什么大不了的。”崔光日非常乐观地说。

2012年8月,崔光日被诊断患有尿毒症,只能靠每周3次的血液透析维持生命。但他不顾组织和家人的劝阻,仍然坚守在工作岗位上,与生命赛跑,与病魔抗争。

他在基层派出所、缉私、缉毒、交警等多个岗位工作过,始终视公安事业为生命,以保障百姓平安幸福为天职,为打击犯罪,维护社会稳定奉献了青春,牺牲了健康。无论身处哪个岗位,他始终视事业如生命,忘我工作,勇于担当,即使遇到再大的困难和挫折,仍义无返顾,勇往直前,创造出一流的工作业绩。多次荣获“吉林省模范人民警察”、延边州“五一劳动奖章”“吉林好人”、全国“我最喜爱的人民警察”等多项荣誉称号。

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